“เรามาสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการทานอาหารเสริม”
เพื่อต้านภาวะสมองเสื่อมชนิดอัลไซเมอร์ ที่ใครหลายคนอาจจะยังเข้าใจผิดกันอยู่
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ สาระสมอง by MemoLogy
https://www.facebook.com/MemoLogyTH/posts/108319737950690
ในโลกยุค 5G นี้เราๆท่านๆ มักจะเห็นผ่านตากับสารพัดอาหารเสริม ที่บอกเล่าเรื่องราวคุณสมบัติช่วยต้านอาการต่างๆ วันนี้ MemoLogy มาไขข้อข้องใจอาหารเสริมบางตัวจากรายงานการวิจัยที่น่าสนใจ มาเล่าสู่กันฟังครับ
จากรายงานงานวิจัยของ โครงการประเมินเทคโนโลยีและนโยบายด้านสุขภาพ ของ HITAP พบว่า อาหารเสริมทั้ง 2 ชนิดนี้ไม่ได้ช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อม
Omega-3 : ที่ทานเสริมในผู้สูงอายุ ไม่ได้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่ง Omega-3 นี้ สามารถพบได้ในอาหารอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน ได้แก่ ถั่ววอลนัท ปลาแซลมอน และปลาแมคคาเรล
DHEA ฮอร์โมนชะลอวัย : มีหน้าที่ยับยั้งการทํางานของ cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อการทําลายเซลส์ประสาท แต่พบว่าการให้ DHEA เสริม ในผู้สูงอายุไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพการทํางานของสมองได้อย่างมีนัยสําคัญ
ส่วนอาหารเสริมที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ได้จริง ก็คือวิตามิน C และ E
จากรายงานวิจัยพบว่า ผู้ที่ทานวิตามิน E จะมีความเสี่ยงอัลไซเมอร์ลดลงถึง 24% และวิตามิน C ลดความเสี่ยงได้ 17% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ทาน
หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ทุกท่านสามารถเลือกทานอาหารเสริมได้อย่างเกิดประโยชน์สูงสุด เพื่อสุขภาพสมองและความจำที่ดีกันนะครับ
#MemoLogy #สาระสมอง #อาหารเสริมต้านอัลไซเมอร์
แหล่งที่มา
พญ. ธัญญารัตน์ อโนทัยสินทวี และคณะ. (2557). รายงาน การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบเรื่องมาตรการการป้องกันภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ. สืบค้นจาก https://bit.ly/39KrdSo
