“ใกล้เทศกาลสงกรานต์แบบนี้ คุณคิดถึงคุณพ่อคุณแม่ หรือลูก ๆ หลาน ๆ อยู่ใช่ไหม”
แล้วรู้หรือไม่? ‘ความคิดถึง’ ทำให้สุขภาพดีแบบองค์รวมขึ้นได้
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ สาระสมอง by MemoLogy
https://web.facebook.com/MemoLogyTH/posts/118244243624906?_rdc=1&_rdr
Krystine Batcho ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจาก Le Moyne College กล่าวว่า “ยิ่งช่วงใกล้เทศกาลวันหยุด คนยิ่งมีแนวโน้มจะมีความคิดถึงมากขึ้น เพราะคิดถึงลูกหลาน และครอบครัวของตนเอง ในขณะเดียวกันพวกเขาก็เพลิดเพลิน ไปกับการหวนระลึกถึงเรื่องราวของตัวเองในเทศกาลเหล่านี้ด้วยไปพร้อม ๆ กัน”
จากการวิจัยของ Batcho พบผลดีมากมายของความคิดถึง ได้แก่
1. ทำให้เกิดความรู้สึกสงบ 
: บรรเทาความเครียดและวิตกกังวลได้ ซึ่งดีกับสุขภาพสมองมาก
2. ทำให้มีอารมณ์เชิงลบน้อยลง 
: เพราะเมื่อคุณคิดถึงเรื่องอะไรสักอย่าง มันจะช่วยบรรเทาคุณจากความเหงาได้ เพราะทำให้คุณความรู้สึกเชื่อมโยงกับคนที่คุณคิดถึงได้มากขึ้น
3. ส่งผลดีต่อสุขภาพ 
: คนส่วนมากมักคิดถึงวัยเด็ก ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เราได้ทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพต่าง ๆ เช่น ขี่จักรยาน วิ่งเล่นกับเพื่อน
ความคิดถึงนี้ก็ช่วยกระตุ้นให้เราอยากกลับไปทำกิจกรรมเหล่านั้น เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีเหมือนวัยเด็กอีกครั้ง จึงจะสังเกตได้ว่าผู้คนที่อายุมากกว่า 50 ปี ก็เริ่มขี่จักรยานและไปที่โรงยิมมากขึ้น
เห็นไหมละครับว่าความคิดถึงไม่ได้ดีต่อใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงสุขภาพที่ดีด้วยเช่นกัน แต่ถึงอย่างไรก็ตาม อย่าอยู่กับอดีตเพียงอย่างเดียว เราสามารถนำสิ่งดี ๆ ในอดีต มาผลักดันเป็นแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ขึ้นได้นะครับ
#MemoLogy#สาระสมอง#ความคิดถึง
แหล่งที่มา
Stacey Colino. (2018). How Nostalgia Can Be Good for Your Health and Well-Being. Retrieved from https://bit.ly/39s09Xt
