“วันหัวเราะโลกคืออะไร?”
เสียงหัวเราะ ถือว่าเป็นภาษาสากลที่นำความสุขมาให้ทุกคน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ สาระสมอง by MemoLogy
https://web.facebook.com/MemoLogyTH/posts/132760785506585?_rdc=1&_rdr
#วันหัวเราะโลกคืออะไร?
เสียงหัวเราะ ถือว่าเป็นภาษาสากลที่นำความสุขมาให้ทุกคน จึงทำให้เกิดวันเฉลิมฉลองพลังแห่งเสียงหัวเราะและรอยยิ้มขึ้น ในวันอาทิตย์แรกของเดือนพฤษภาคมของทุกปี
#วันหัวเราะโลกมีประวัติความเป็นมาอย่างไร?
ก่อตั้งโดย ดร.มาดาน คาทาเรีย ในเมืองมุมไบประเทศอินเดีย ในปี พ.ศ. 2541 เพราะเชื่อว่าเสียงหัวเราะและรอยยิ้มมีผลต่อร่างกายในเชิงบวก
#ประโยชน์ของการหัวเราะ
1. กระตุ้น ‘เอ็นโดรฟิน’ สารแห่งความสุขในสมองบทความล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน Journal of Neuroscience (Manninen et al, 2017) แสดงให้เห็นว่าการหัวเราะกับคนอื่นจะปล่อยสารเอนดอร์ฟิน ที่ทำให้เรารู้สึกดีและมีความสุข มากไปกว่านั้นหากคนใดคนหนึ่งในกลุ่มได้หัวเราะ ก็สามารถส่งต่ออารมณ์นี้ไปสู่เพื่อน ๆ ในกลุ่มได้เช่นกัน
2. เป็นยาแก้ซึมเศร้าได้เมื่อสารเอ็นโดรฟินหลั่ง ก็จะทำให้เราอารมณ์ดี และสมองก็จะถูกกระตุ้นให้มองโลกในแง่ดี เมื่อความเครียดลดลง โรคซึมเศร้าก็จะค่อย ๆ ดีขึ้น แถมความจำยังดีขึ้นอีกด้วย
3. ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นอีกทั้งยังเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดขาว ซึ่งเปรียบเหมือนทหารของร่างกาย ที่คอยต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ทำให้เราไม่ป่วยง่าย ๆ
4. ช่วยเผาผลาญแคลอรีการหัวเราะประมาณ 10-15 นาทีต่อวัน สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 40 แคลอรี….ไม่เลวเลยนะครับ!
5. เสียงหัวเราะปกป้องหัวใจได้! พบว่าเสียงหัวเราะ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ช่วยปกป้องหลอดเลือด และกล้ามเนื้อหัวใจ ลดผลกระทบของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี
เห็นแล้วใช่ไหมครับว่า การหัวเราะมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด แล้วอย่าลืมแบ่งปันเสียงหัวเราะ และความสุขไปสู่คนรอบตัวของคุณนะครับ
#MemoLogy#สาระสมอง#วันหัวเราะโลก
แหล่งที่มา
1. https://bit.ly/3xLouCm
2. https://bit.ly/3aQP2rO
3. https://bit.ly/2QANtYo
