“คุณเคยรู้สึกว่าข้อมูลบางส่วนหายไปจากความทรงจำหรือไม่?”
การหลงลืม เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยไหนก็ตาม
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ สาระสมอง by MemoLogy
https://www.facebook.com/MemoLogyTH/posts/167028205413176
แน่นอนว่า การหลงลืม เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยไหนก็ตาม แต่ก็คงไม่มีใครอยากลืมบ่อย ๆ ใช่ไหมล่ะครับ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านหน่วยความจำ ได้พบว่ามีหลายสาเหตุที่ทำให้ ‘การหลงลืม’
โดยแบ่งออกเป็น 4 เหตุผลหลัก ๆ ด้วยกัน 🧠
#เหตุผลที่1
คุณเคยรู้สึกว่าข้อมูลบางส่วนหายไปจากความทรงจำหรือไม่?
การไม่สามารถเรียกคืนหน่วยความจำเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการลืม หรือที่เราเรียกว่า ‘ทฤษฎีการสลายตัว’ เมื่อเวลาผ่านไป ร่องรอยของความทรงจำของเรา ก็จะค่อย ๆ เริ่มจางหายไป หากความจำเหล่านั้น ไม่ได้ถูกนำมาใช้บ่อย ๆ
#เหตุผลที่2
บางครั้งคนเราก็หลงลืม เพราะปรากฏการณ์ที่เรียกว่า ‘การรบกวน’ ความทรงจำบางอย่างแข่งขันกันและรบกวนความทรงจำอื่น ๆ มักเกิดขึ้นเมื่อมีข้อมูลใหม่ที่คล้ายคลึงกับข้อมูลเก่าในหน่วยความจำของเรา ดังนั้นจึงเป็นเหตุว่า การจดจำเรื่องใหม่ ๆ ก็อาจจะเป็นการให้ทำเราลืมเรื่องเก่า ๆ ได้ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ
#เหตุผลที่3
บางครั้งการลืม ก็มาจากสาเหตุที่ว่า เราไม่สามารถจัดเก็บ ‘ความจำระยะสั้น’ ให้กลายเป็น ‘ความจำระยะยาวได้’
ในการทดลองหนึ่ง นักวิจัยได้ขอให้ผู้เข้าร่วมวิจัยดูภาพเหรียญเพนนี 5 ภาพ ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาใช้ทุกวัน แต่น่าแปลกว่าพวกเขากลับจำรายละเอียดที่สำคัญของเหรียญ เช่น รูปภาพ หรือ ข้อความ ไม่ได้เลย
เหตุผลก็คือ รายละเอียดเหล่านั้นไม่ได้มีความจำเป็นในชีวิตประจำวัน แค่แยกแยะมูลค่าของเหรียญที่ต่างกันได้ก็เพียงพอแล้ว จึงทำให้คนส่วนใหญ่ไม่เคยจำได้นั่นเอง ซึ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อให้สมองคุณมีพื้นที่จัดเก็บความจำสำคัญจริง ๆ ได้นั่นเอง
#เหตุผลที่4
แม้เราจะไม่อยากลืม แต่ก็ต้องยอมรับว่าบางครั้งเราอาจพยายามอย่างเต็มที่เช่นกัน เพื่อที่จะลืมอะไรสักอย่าง โดยเฉพาะเหตุการณ์หรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เพราะสิ่งนี้อาจะเข้าไปกระตุ้นทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวลได้นั่นเอง
ส่วนใครที่อยากรู้ว่า #ทำอย่างไรให้ลืมน้อยที่สุด
อ่านต่อได้ในคอมเมนต์เลยครับ! 👇🏻
บางครั้งการลืมก็มีประโยชน์ แต่อย่างไรก็ตามถ้าไม่อยากหลงลืม ก็อย่าลืม นำเคล็ดลับดี ๆ จากเพจสาระสมอง ของเรานำไปปรับใช้กันในทุก ๆ วัน เพื่อสุขภาพสมองและความจำที่ดีไม่มีขีดจำกัดด้านอายุนะครับ
#MemoLogy #สาระสมอง #ความทรงจำ #ทำไมถึงลืม
แหล่งที่มา
https://bit.ly/3jsBCrl
