ส่วนสมองแต่ละส่วนทำหน้าที่อะไร

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ สาระสมอง by MemoLogy
https://web.facebook.com/MemoLogyTH/posts/126939079422089?_rdc=1&_rdr

ที่มีหน้าที่ในการควบคุมและสั่งการการเคลื่อนไหว พฤติกรรม และรักษาความสมดุลในร่างกาย

โดยสมองแบ่งออกเป็น 3 ส่วนด้วยกัน ได้แก่ สมองส่วนหน้า ส่วนกลาง และส่วนท้าย ซึ่งส่วนที่สำคัญที่สุดคือ สมองส่วนหน้า เพราะ เป็นส่วนที่ควบคุมการทำงานหลายอย่างของร่างกาย และมีขนาดใหญ่ที่สุด
โดยแบ่งออกเป็น
Frontal Lobe : ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหว การออกเสียง และความคิด การวางแผน การแก้ปัญหา การตัดสินใจ รวมถึงควบคุมอารมณ์และการแสดงออก
Temporal Lobe : ทำหน้าที่ควบคุมการได้ยิน และการดมกลิ่น โดยด้านซ้ายมักจะทำหน้าที่ตีความหมายของคำ และชื่อของสิ่งต่าง ๆ และทางด้านขวามักจะทำหน้าที่ควมคุมความสามารถในการจดจำใบหน้าและสิ่งต่าง ๆ
Parietal Lobe : ทำหน้าที่ควบคุมความรู้สึกด้านการสัมผัส การพูด การรับรส และการทำงานประสานกันของมือและตา
Occipital Lobe: ทำหน้าที่ควบคุมการมองเห็น

นี่แค่สมองส่วนหน้าก็สำคัญขนาดนี้แล้ว
ดังนั้น มาปฏิบัติตาม 6 ข้อง่าย ๆ นี้ เพื่อป้องกันการเสื่อมของสมองกันนะครับ
1. เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ
2. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ วันละ 20 – 30 นาที อย่างน้อย 4 วันต่อสัปดาห์
3. รับประทานอาหารบำรุงสมอง โดยเฉพาะอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 เอ ซี อี และซีลีเนียม
4. พบปะผู้คน พูดคุยกับผู้คนอยู่เสมอ สามารถช่วยยืดอายุสมองได้
5. หมั่นตรวจสอบความดันโลหิตอยู่เสมอ เพราะส่งผลกระทบถึงสมองโดยตรง
6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าลืมดูแลสุขภาพสมองในทุกวัน เพื่อศักยภาพที่ไร้ขีดจำกัดทางอายุกันนะครับ

#MemoLogy#สาระสมอง#รู้จักสมองส่วนหน้า

แหล่งที่มา
1. Human Health care & Eisai. เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสมองและภาวะสมองเสื่อม
2. สสส. 6 วิธีดูแลสมอง ป้องกันความจำเสื่อม. สืบค้นจาก https://bit.ly/2Qisg51