สมาธิหลุดง่ายในตอนทำงาน เรื่องเล็กที่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพ

เคุณอาจรู้สึกว่าใช้เวลาเท่าเดิม แต่กลับทำงานได้น้อยลง เพราะสมาธิที่ลดลงทำให้โฟกัสงานได้ไม่เต็มที่ งานจึงต้องทำซ้ำหรือแก้ไขบ่อยขึ้น ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

อีกหนึ่งสัญญาณคือ การหลงลืมรายละเอียดงานหรือนัดหมายสำคัญที่เคยจำได้ดี การตัดสินใจที่เคยรวดเร็วกลับต้องใช้เวลานานขึ้น เนื่องจากสมองไม่มีสมาธิ การคิดช้าที่มากขึ้นนี้ยิ่งทำให้เกิดความเครียดและความกังวลตามมา

สิ่งที่หลายคนกังวล คือ การไม่มีสมาธิจดจ่อแม้แต่กับงานที่เคยถนัด อาจบ่งบอกว่าสุขภาพสมองเริ่มเปราะบาง การรู้เท่าทันอาการเหล่านี้จะช่วยให้คุณเริ่มวางแผนดูแลสมองตั้งแต่เนิ่น ๆ

เมื่อสมองไม่มีสมาธิ ความสามารถในการจดจ่อและวางแผนงานลดลง ส่งผลให้เกิดความผิดพลาดบ่อยครั้ง เช่น ละเลยรายละเอียดสำคัญ ลืมขั้นตอน หรือการตัดสินใจผิดพลาดในเวลาที่ต้องรีบเร่ง สิ่งเหล่านี้กระทบโดยตรงต่อคุณภาพและประสิทธิภาพของงาน ตัวอย่าง คุณสมชาย พนักงานฝ่ายการตลาดที่เคยมีผลงานโดดเด่น แต่ในช่วงหลังประสบปัญหาสมาธิในการทำงาน จึงเกิดความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างลืมตรวจสอบข้อมูลหรือส่งไฟล์งานผิดหลายครั้ง จนแคมเปญต้องเลื่อนออกไปและเสียโอกาสสร้างความประทับใจกับลูกค้า ความผิดพลาดที่ต่อเนื่องเหล่านี้ ไม่เพียงแค่กระทบผลงานส่วนตัว แต่ยังส่งผลต่อภาพรวมของทีมงานด้วย

เมื่อไม่มีสมาธิทำงาน งานมักไม่เสร็จตามเวลาที่กำหนด ความเครียดและความกดดันจึงเพิ่มมากขึ้น จนต้องใช้เวลานอกเวลางานมาทำแทน ทำให้เวลาพักผ่อนลดน้อยลงเรื่อย ๆ ซึ่งยิ่งส่งผลให้สมองขาดสมาธิเพราะไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ความเหนื่อยสะสมนี้ทำให้เกิดคำถามว่า ไม่มีสมาธิทำไงดี? ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

การทำงานล่วงเวลาบ่อยครั้ง โดยเฉพาะเมื่อไม่มีสมาธิจดจ่อในเวลางาน ทำให้เวลาส่วนตัวแทบไม่มี ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตใจ เกิดความเครียด วิตกกังวล และความเหนื่อยล้าเรื้อรัง นอกจากนี้ ยังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง เพราะไม่มีเวลาคุณภาพให้กับคนที่รักอย่างเต็มที่

เมื่อสมองไม่มีสมาธิ การประมวลผลข้อมูลจะช้าลงและไม่เต็มประสิทธิภาพ แต่เมื่อสมองปลอดโปร่งและมีสมาธิ คุณจะคิดและวิเคราะห์ปัญหาได้รวดเร็วขึ้น รวมถึงตัดสินใจในงานได้แม่นยำ ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการทำงานอย่างมืออาชีพ

สมาธิช่วยให้คุณทำงานได้ไวและมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้มีเวลาว่างมากขึ้นสำหรับพักผ่อน หรือทำกิจกรรมเติมพลัง เช่น การออกกำลังกาย หรือใช้เวลากับคนที่รัก ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยเสริมสุขภาพสมองและลดความเครียด

คนที่มีสมาธิในการทำงานดี มักประสบความสำเร็จได้เร็ว เพราะสามารถโฟกัสกับเป้าหมายได้เต็มที่ โดยไม่เสียเวลาและพลังงานให้กับสิ่งรบกวน การดูแลสุขภาพสมองตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงช่วยรักษาความได้เปรียบนี้อย่างยั่งยืน

เการเริ่มต้นดูแลสมองตั้งแต่วันนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมซึ่งมักเกิดในวัย 50 ปีขึ้นไป อาการไม่มีสมาธิจดจ่อหรือไม่มีสมาธิทำงานบ่อยครั้ง อาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้า หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล สุขภาพสมองอาจเสื่อมถอยได้อย่างรวดเร็ว การรู้เท่าทันสุขภาพสมองและการประเมินสมรรถภาพด้วย CogMate™ จะช่วยให้คุณวางแผนดูแลระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อรักษาคุณภาพชีวิตและความมั่นใจในวัยทำงานและวัยเกษียณ

แบบทดสอบ CogMate™ ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจระดับสมาธิในการทำงานและสมรรถภาพสมองของตัวเองอย่างละเอียด โดยไม่ซับซ้อนและใช้เวลาไม่นาน ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นข้อมูลสำคัญที่ช่วยให้คุณและผู้เชี่ยวชาญร่วมกันวางแผนดูแลสมองระยะยาว ทั้งการปรับพฤติกรรม การออกกำลังกายสมอง และวิธีจัดการกับภาวะไม่มีสมาธิทำไงดีอย่างเหมาะสม ด้วยการติดตามและประเมินผลอย่างสม่ำเสมอ คุณจะมีเครื่องมือช่วยดูแลสมองได้ตรงจุด และตอบโจทย์สุขภาพสมองในทุกช่วงวัย